Comment Diva Yoga peut vous aider à atteindre vos objectifs par l’auto-coaching ?

Vous avez peur de pratiquer le yoga tout(e) seul(e) ? Vous pensez que vous ne saurez pas faire les postures correctement ? Vous appréhendez le moment où vous aurez envie d’abandonner ? La discipline et l’auto-discipline font partie des choses les plus difficiles à pratiquer. En effet, pouvoir avancer de manière objective, sans se laisser…

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3 Astuces simples pour un automne serein avec Maryse Lehoux

Dans cette vidéo, découvrez 3 astuces simples et efficaces pour vivre un automne serein. Écrivez dans les commentaires quelle est votre astuce pour vivre une vie sereine !      

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Découvrez comment une professeure de yoga a surmonté sa difficulté à relaxer

Je suis professeure de yoga depuis maintenant plusieurs années. Mes débuts n’ont pas été faciles parce que j’ai été confrontée à un blocage majeur. Les gens ont souvent du mal à croire que cela m’est déjà arrivé. Mon problème était que je ne n’étais pas capable de me relaxer. Et pourtant, la relaxation est un point…

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Les 5 piliers pour gérer votre poids santé

Aujourd’hui, je vous présente la méthode Santé optimale, qui comprend 5 piliers pour gérer votre poids santé. Je suis en faveur d’une vie d’abondance et l’objectif de cette méthode est de vous inviter à profiter pleinement de la vie, d’être dans votre meilleure forme et d’être positif. Imaginez ce que serait votre vie si vous…

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5 erreurs à éviter dans votre pratique de yoga

5 erreurs à éviter dans votre pratique de yoga Vous pratiquez le yoga afin d’en tirer de nombreux bénéfices : meilleur sommeil, augmentation de votre flexibilité, plus de force, moins de stress, etc. Afin d’avoir une pratique de yoga variée, équilibrée et sécuritaire, évitez les 5 erreurs suivantes dans votre pratique : 1) Pratiquer seulement…

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10 critères pour choisir votre professeur de yoga

Le yoga est une discipline apportant de nombreux bienfaits tant physiques, que psychologiques et spirituels. Il touche toutes les sphères de votre être : votre corps, votre énergie, votre mental, vos émotions, votre conscience et votre âme. Il est donc essentiel que vous choisissiez un professeur de yoga qui vous aidera, avec détachement et bienveillance,…

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Le yoga et l’exercice physique

Avant de pratiquer le yoga, je n’avais pas réussi à trouver un exercice physique que je puisse faire de 2 à 4 fois par semaine, comme il est suggéré si on veut garder la forme et être en bonne santé. Au début de chaque nouvelle activité pratiquée, j’étais très motivée, mais après quelques temps, l’intérêt n’y…

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10 trucs naturels pour augmenter votre immunité

Les rhumes et la grippe peuvent frapper à n’importe quelle période de l’année, mais d’avantage l’hiver, car l’air sec et froid est l’environnement préféré des germes. Plus l’air est sec, plus les germes restent dans l’air, et plus vous êtes en contact rapproché avec des gens, plus vous avez de chance d’attraper les germes qu’ils…

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La relaxation après les postures de yoga

Question : La relaxation finale est l’élément le plus important de la pratique de yoga. Pouvez-vous m’expliquer en quoi la relaxation finale permet l’intégration des postures pratiquées? Pour bien fonctionner, le corps et les muscles ont besoin de se contracter et de se détendre. On peut alors augmenter la masse musculaire et la souplesse de…

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Yoga : la relaxation et la visualisation chez les enfants

par Maryse Lehoux (www.maryselehoux.com) Le stress est présent dans la vie des adultes, et, en tant qu’adulte, on pense que les enfants y sont à l’abri. Au contraire, même les enfants vivent du stress. Les enfants sont sensibles au stress que vivent leurs parents et leurs enseignants, et ils vivent eux-mêmes des situations stressantes. À…

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