Les différents types de yoga

En Occident, on connait surtout le Hatha Yoga et parfois le Raja Yoga. Dans cet article, vous découvrirez d’autres types de yoga et vous pourrez un peu démystifier tous les types de yoga. Comme vous pourrez le voir, il y en a pour tous les types de personnalités et pour toutes les situations. Peut-être pratiquez-vous…

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Manquez-vous de temps pour pratiquer le yoga?

Comment réussir à intégrer le yoga dans un monde qui va à toute vitesse? Si vous avez suffisamment de temps pour faire toutes vos activités importantes et que vous pratiquez le yoga une heure tous les jours, ce message ne vous intéressera probablement pas. Toutefois, si vous avez le sentiment de courir après le temps,…

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La posture la plus difficile

Dans la pratique du yoga, la posture qui m’a causé le plus de difficulté est… (roulement de tambours) la relaxation finale. Maryse, êtes-vous déçu? Vous attendiez-vous à une posture complexe, comme celle de l’équilibre sur la tête? J’ai une certaine facilité à apprendre les postures et je peux apprendre une nouvelle posture en quelques jours…

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Le secret des yogis et des yoginis

Vous êtes-vous déjà demandé comment devenir un bon yogi ou une bonne yogini? D’après vous, est-ce quelqu’un qui connaît très bien toutes les postures, qui peut les nommer et les décrire avec une grande précision? Ou est-ce plutôt quelqu’un qui en connaît énormément sur la philosophie du yoga?En fait, un bon yogi n’est ni l’un…

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Jusqu’à quel âge peut-on pratiquer le yoga?

Le yoga se pratique à tout âge. Toutefois, la pratique est différente que vous ayez 20 ou 80 ans. À 20 ans, le yoga est souvent très physique. Lorsque vous avez 60, 70 ou 80 ans, votre yoga incluera toujours des postures, mais une plus grande place sera laissée aux techniques de respiration, à la…

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Y a-t-il des risques de me blesser si je pratique le yoga seule?

Que ce soit dans un cours de groupe avec un professeur certifié ou à la maison, les risques de vous blesser en pratiquant le yoga sont présents étant donné que vous bougez. Vous pouvez vous blesser en faisant du yoga, de la même façon que vous pouvez vous blesser en faisant du ski ou en…

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La pratique est-elle bénéfique même si “on est pas dedans”?

Si vous pratiquez le yoga, mais que votre esprit n’y est pas (que vous n’êtes pas dedans), c’est comme si vous faisiez de la gymnastique. La femme de la photo ci-contre obtient certainement des bienfaits physiques! Néanmoins, pensez-vous qu’elle sera moins stressée à lire ses courriels en même temps qu’elle fait son yoga? C’est la…

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Yoga – Le bateau

Le yoga est un outil formidable pour vous aider à trouver des réponses. Aujourd’hui, durant votre pratique de yoga, intégrez la posture du bateau et partez en voyage. N’oubliez pas d’allonger la colonne vertébrale en appuyant le pubis au sol, de reculer les épaules et de garder la tête dans l’alignement de la colonne vertébrale.…

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Une nouvelle odyssée

Un voyage! Qui n’a jamais rêvé de partir en voyage et de découvrir des contrées inconnues? Et pourtant, tous les jours, c’est ce qui se passe. Certains choisissent un voyage où tout est inclus et où ils n’ont rien à décider. Ils ont donné leur pouvoir décisionnel aux autres et il arrive qu’ils ne soient…

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La comparaison et l’acceptation de soi

Les adaptations des postures de la montagne, de l’enfant et de la pince assise ont pour but de vous procurer une posture stable et confortable. Celle-ci vous apporte plus de bienfaits qu’une posture instable et inconfortable. Pour que l’énergie circule librement et que vous profitiez au maximum de vos postures, vous devez être dans une…

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