Le symbolisme de la posture de l’enfant

Un temps d’intégration Aujourd’hui, nous marchions dans la forêt et j’observais la sagesse de la nature en cette journée d’hiver. Tout était calme et nous avancions en silence. Nous aurions pu penser que la nature était morte avec ses arbres sans feuilles et son tapis de neige qui recouvrait le sol. Mais, à l’occasion, nous…

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Yoga pour femmes sur MP3?

On me demande parfois s’il est nécessaire d’avoir un professeur de yoga pour apprendre le yoga. Le yoga a été une tradition qui s’est transmise de façon verbale pendant plusieurs millénaires. Je crois qu’il est toujours préférable d’apprendre avec un professeur de yoga; il est là pour vous donner des options spécifiques à votre corps…

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Le yoga peut vous aider à perdre du poids

Sans doute êtes-vous surprise d’entendre cela? Vous vous dites que cela peut uniquement se produire lorsque le yoga est exécuté de façon vigoureuse, dans une pièce surchauffée où vous suez à grosses gouttes. Eh bien non! Des études ont été faites avec des gens pratiquant régulièrement un yoga exécuté tout en douceur. Il a été…

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Pourquoi travailler les abdominaux?

Souvent, on veut avoir un ventre plat et de beaux abdominaux parce que c’est joli! Je suis bien d’accord avec vous, je trouve aussi que c’est beau à regarder. Il est également plus facile de trouver un pantalon ou une jupe qui nous sied bien. Mais il y a plus: les abdominaux sont un signe…

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Yoga: Êtes-vous une guerrière spirituelle?

Militaire ou guerrière? Certains jours, je me sens comme une militaire qui veut gagner une guerre. Je veux atteindre des résultats, je veux plaire à telle personne, je suis en compétition avec les autres. Ma guerre est contre le monde extérieur et elle est reliée à des peurs que je porte en moi : j’ai…

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Votre montagne intérieure

La pratique du yoga me permet de prendre contact avec moi-même et me donne des pistes de solutions que je peux ensuite intégrer dans ma vie. Lorsque je pratique des postures simples, je peux vraiment me concentrer sur ma vie intérieure plutôt que sur les détails techniques d’alignement d’une posture et je profite encore davantage…

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