Aujourd’hui 23 septembre, l’automne est arrivé hier. On commence à le sentir, l’air est plus frais et tranquillement les feuilles changent de couleur. Comment vous sentez-vous avec l’arrivée de cette nouvelle saison? Triste de laisser un été derrière vous? Étourdi d’être embarqué dans un tourbillon d’activités automnales? Prêt pour une nouvelle transition vers de nouveaux…

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Comment commencer la pratique du yoga

par Maryse Lehoux Vous avez pris la bonne résolution de commencer ou de reprendre le yoga à la rentrée. Félicitations! Vous avez fait un pas très difficile, celui de choisir de passer à l’action. Toutefois, si vous ne l’avez jamais pratiqué, vous avez peut-être peur de cet inconnu qu’est le yoga. Vous vous posez peut-être…

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Séance de yoga de 20 minutes

par Josianne Geoffroy (www.naissanceetconscience.ca) J’ai créé cette séance de yoga pour les femmes enceintes désirant faire du yoga à la maison durant votre premier trimestre de votre grossesse. Toutefois, cette séance est accessible à tous, peu importe l’âge et le sexe. Les femmes enceintes peuvent donc pratiquer ces postures avec leur conjoint, leur mère ou…

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YOGA TRANSFORMATION: SALUTATION AU SOLEIL

créé par Maryse Lehoux Découvrez comment une sagesse millénaire peut vous apprendre à gérer votre stress, réduire votre niveau d’anxiété, dormir d’un sommeil réparateur et vous aider à vivre une vie plus heureuse dans le monde d’aujourd’hui. L’ensemble Yoga transformation : Salutation au soleil, comprend 3 séances de yoga de 60 minutes et, en prime,…

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Question d’un abonné – La posture du lotus

par Maryse Lehoux (www.diva-yoga.com) Pour illustrer le principe de non-violence et de compassion dans la pratique du yoga, je vais utiliser une question que j’ai reçue récemment par un abonné. Bonjour, Je débute dans le yoga (environ 8 mois) et mon professeur de yoga nous fait toujours faire la posture du lotus. Mais celle-ci m’est…

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Les CDs sont arrivés!

www.diva-yoga.com P.-S. On peut parler longtemps du yoga, mais il n’y a rien comme de le pratiquer! http://www.diva-yoga.com/salutation/salutation_soleil.html

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De retour d’un voyage de yoga et méditation

Je suis de retour à la maison après un séjour de 10 jours à Kripalu, aux États-Unis, séjour que je ne peux que qualifier de transformationnel. Pendant ces 10 jours, j’ai appris énormément sur moi-même, les autres et la vie en général. J’ai également vécu une expérience très profonde en méditation. Aujourd’hui, j’aimerais vous parler un…

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La salutation au soleil en pratique

Les 7 derniers billets de Secrets de transformation ont été consacrés à la salutation au soleil, cette célèbre série de mouvements mettant en action et tonifiant toute la musculature. Vous avez appris les mouvements de base, des options intermédiaires et plus avancées. De plus, vous avez appris à connaître les très nombreux bienfaits de la…

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Traiter les maux de dos par le yoga

J’ai reçu la question ci-dessous d’une abonnée de Diva Yoga sur les maux de dos. Puisque ce mal touche la plupart d’entre nous à un moment ou à un autre dans notre vie, j’ai pensé que vous seriez intéressé par la réponse. Jusqu’en février dernier, je pensais que j’étais à l’abri des maux de dos…

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Le yoga est comme une boîte à outils. La boîte à outils du yoga contient énormément d’outils qui peuvent vous aider dans votre vie. Avec le yoga, vous pouvez transformer votre vie, une pensée et une séance à la fois. Dans quelques jours, j’aurai l’énorme plaisir de vous offrir un nouvel outil pour vous aider…

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