Comment raffermir ses abdominaux?

Il existe beaucoup de postures de yoga pour raffermir le ventre et amincir la taille. Lorsqu’on les intègre à une séance de yoga, elles permettent également de réduire le stress, d’augmenter la flexibilité et de se libérer de quelques kilos superflus. À mon avis, c’est un plus, surtout avec le temps des Fêtes qui arrive…

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Votre montagne intérieure

La pratique du yoga me permet de prendre contact avec moi-même et me donne des pistes de solutions que je peux ensuite intégrer dans ma vie. Lorsque je pratique des postures simples, je peux vraiment me concentrer sur ma vie intérieure plutôt que sur les détails techniques d’alignement d’une posture et je profite encore davantage…

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