Le yoga: une discipline magique pour les enfants aux besoins spéciaux

Les bienfaits sont nombreux pour les enfants qui pratiquent le yoga. Vous pouvez facilement intégrer des exercices de yoga dans une routine en classe ou à la maison.

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Pistes de réflexion sur les niyamas – Ishvara Pranidhana

Dans son livre intitulé le Pouvoir de l’Intention, Wayne Dyer l’appelle la Source d’où nous émanons tous. Selon lui, pour savoir si l’on fonctionne en accord avec cette Source dans une situation donnée, il suffit de vérifier si l’on retrouve en nous les sept facettes de cette Source (Amour, Créativité, Abondance, Expansion, Beauté, Bonté et Réceptivité).

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Pistes de réflexion sur les niyamas – Swadyaya

Voici une pratique clef pour arriver à l’objectif ultime du yoga : connecter avec notre vraie nature en apprenant à contrôler les fluctuations du mental. Ici Patanjali suggère de méditer sur le Soi sans plus de détails.

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Tapas – Discipline enthousiaste, ardeur spirituelle

Dans un contexte ascétique, ce Niyama du yoga peut être interprété comme une invitation à la mortification et aux sévices corporels pour atteindre la perfection du Soi.

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Pistes de réflexions sur le Niyama – Santosha (acceptation, contentement)

Ici, Patanjali nous présente le secret du bonheur. Cela semble si simple ! Pour être heureux, il suffit d’accepter chaque chose, situation ou personne telle qu’elle est ettelle qu’elle n’est pas.

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Pistes de réflexions sur les Niyamas – Saucha (propreté, pureté)

Dans la tradition yogique, on utilisait diverses techniques de purification, appelées Shatkarmas, pour permettre l’évolution de l’esprit. Cela rejoint la maxime romaine « Mens sana in copore sano » – Un esprit sain dans un corps sain.

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Pistes de réflexion sur les yamas – Aparigraha (Lâcher prise)

Une interprétation littérale de cet aphorisme implique de se départir de tous ses biens pour vivre en ascète comme les moines bouddhistes qui n’ont que leur linge et leur bol à quêter.

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Pistes de réflexion sur les yamas – Brahmacharya (Modération)

Traditionnellement, Brahmacharya était identifiée à l’abstinence sexuelle afin de conserver son énergie vitale.

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Pistes de réflexion sur les yamas Asteya (non-convoitise)

Patanjali nous présente ici un paradoxe : lorsqu’on arrête de convoiter les choses, elles viennent à nous spontanément et en abondance.

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Satya, La véracité et l’honnêteté

Le seul concept philosophique que j’ai présenté à mes enfants. Lorsqu’on l’applique dans sa vie personnelle, il est la clé qui permet d’accéder à des trésors de développement personnel.

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